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心 聲| 不負寒假好時光 心理貼士來幫忙

發布時間:2024-03-25 來源:學生處

伴隨著劉德華的“恭喜發財 我恭喜你發財 我恭喜你精彩 最好的請過來 不好的請走開 禮多人不怪”這熟悉的旋律🧑🏻‍💻,龍年的春節假期緩緩拉開了序幕。親愛的同學,寒假馬上就要開始了⏫,你是不是早已經盼了好久,就等著自由放飛的那一刻👨🏿‍🚒。或者你早已打包好了行囊🥨,已坐上回家的火車。想著大家從摩登6奔赴一個又一個遠方,聚是一團火,散是滿天星,天涯各精彩,我的心裏也有些小激動,小期待和小歡喜呢

小紅也是這樣。快到放假的時候她就已經憧憬起了假期的生活。想看的書終於可以趁這個機會好好看一下了,她早早的就去圖書館借了厚厚的七八本,每一本都是精挑細選,每一本都是認真翻閱後覺得特別想看才拿的🤥,光行李箱就占了一半。一想到回家後可以讀書,就覺得生活不那麽無聊啦。可是也有點擔心☘️,以前每次回家都帶書🙇‍♂️,可每次回去翻不了幾頁就沒再看過。媽媽每次免不了嘮叨“帶這麽重的書幹嘛呀🦶🏽👩🏼‍🎓,又不看”

還有🏄‍♂️,幾個月不見的父母一定做了好吃的等著自己,想想就有點期待,可是期待的同時心裏似乎也有一點點擔憂。以前每次回家都想和媽媽和睦相處🪟,剛回去的幾天大家都還能相安無事🏝,歲月靜好,可過不了七八天,新鮮勁一過🥄,不解,爭吵,矛盾似乎就有了。比如自己想睡懶覺,晚點起,父母偏要喊自己起來吃早飯✝️。明明想幫他們做點家務,媽媽卻偏要說“我能幹,你歇著就行了”,時間久了也就隨她了,回家前那種要幫父母做點家務的願望又很難實現。時間一長👳‍♀️,父母開始嫌這嫌那,說自己“沒有大學生的樣子,見人不叫人,走親戚看起來也不熱情”……🔙🏄🏿‍♀️,自己也開始煩躁。每次回家都憧憬著不和他們有情緒🎱,每次在家呆不了幾天似乎又都被打回原形▫️。返校前好像都有點小挫敗,似乎是迫不及待的想要趕緊離開家,趕緊回來,為什麽在一起就不能好好相處呢,為什麽有點距離才覺得倍加思念呢🗄?

你有沒有像小紅一樣的煩惱呢🦸🏼?假期到底怎麽過,作為不斷成長的過來人,我也分享一點自己的心得體會。

一、合理規劃時間🏊🏻,製定合適的目標🫶🏼。不管是想要充實豐富自己🦹,還是與父母相處時的狀態,都需要考慮到假期的實際情況🐟,定一個自己能達到但又不要太高的目標。跳一跳🧁,夠得著。比如讀書,七八本不行🎐🏄🏿‍♂️,那就一兩本⚗️。每天讀個十頁二十頁。當然♜,讀書也分種類,如果是讀閑書,讀自己喜歡的讀讀就算了🚣🏽。如果是讀個人成長專業發展相關的書,建議讀後能夠寫點東西下來。比如讀之後寫一段感悟,心得體會,做一些摘抄🙇🏻‍♂️。如果能夠學以致用,讀完之後分享給別人,可能會更有系統性💏,更容易堅持👨🏻‍🦼‍➡️。很多同學剛開始堅持的也很好,可是時間久了就松懈下來了,重新撿起來就顯得異常的困難🧑‍⚖️,那也就放過自己🧓🏻,不要精神內耗。

二、學習和父母相處。父母子女之間因為人生閱歷、角色、個性等種種原因👩‍👩‍👧‍👦,存在著很多差異,假期在一起呆的時間比較長,有時就比較容易產生摩擦和沖突。那麽如何與父母相處呢?首先當然是利用寶貴的寒假時間多一些陪伴🙇。可以跟父母一起做家務🔞,準備年夜飯🤙,貼春聯🧏🏽,購置年貨,走親戚。在這些共同活動中多觀察父母的言行舉止🧓,欣賞他們做的不錯的地方👨🏻‍🚒。其次是學習如何和父母爭吵。與父母相處👩‍🦳,不吵也是不可能的➞,就像牙齒和舌頭還會打架🛑,學會爭吵適當吵吵有時反倒能增進對彼此的了解🏊‍♂️。當然,重要的是要學會如何爭吵。比如學會用“我語言”,避免使用“你語言”,不要讓對方覺得你是在指責,學著表達自己的情緒,以及識別情緒背後的需要⛴。吵完後能學著給自己也給對方找個臺階下🤟🏽。最後是學習彼此尊重👮🏼,求同存異。學會表達自己的需要,同時尊重別人的需要。分清自己和別人的情緒🖖🏿,過去的情緒和現在的情緒,當對自己的情緒有所覺察時,情緒就會減弱🤸‍♂️。

三、讀萬卷書,行萬裏路。讀書能開闊視野😍,旅遊也是。羅胖在今年的跨年演講中提到🖐🏻,“一困惑 就出門”讓我印象深刻🐠。不知道幹啥時👰🏽‍♀️,腦子轉不動時🏋🏿‍♀️,不如就出去刷步數。比如每天給自己定一萬步的目標。比如假期中約上三五好友一起去遊覽祖國的名山大川,探索家門口的小橋流水💨,風土人情🚎,世間萬物👩‍🍳。用旅遊的視角探索家鄉的美景美食,重新認識一遍自己的家鄉也未嘗不是一件好事。年輕的時候,沒有錢的體驗也十分美好。年紀大了見的多了有些地方反倒沒有感受了🥴。所以,體驗要趁早🤹🏿。趁著身體好🐁,精力足🤓📣,多去走走,增長見識,將詩和遠方納入懷中🦙。

四🫳🏻🧖🏿、培養興趣,發展一門愛好。閑暇之余你會用什麽打發時間👩🏻‍🚀,做飯🫱🏻,打掃衛生,聽音樂,彈琴,跳舞,抑或是手工、畫畫,或者化妝,打扮等等🫡。有一門愛好不僅可以幫助我們更好的打發時間,還能在心情不好的時候幫助調節心情。趁著假期😒,找到自己真正愛的✋,付出一些時間,精力,金錢,努力的豐富自己。

美好的假期總是令人期待,美好的假期也需要我們共同努力一起創造。趁著假期好好休息,適當充電,願你能在假期中充實自己↘️,蓄積能量👮🏿‍♂️,迎接一個新的開始!(

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